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《青春在線》第三十四期:天吶,這討厭的“選擇困難癥”
2024-11-29 10:18:51濰坊市廣播電視臺 編輯:劉德增
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青春在線


青年是中華民族的未來和希望,然而在競爭激烈的當代社會,青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力,心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作,提升青年人心理健康素養,特開設青年人心理健康專題欄目,邀請權威機構心理專家走進直播間,開設“心理小課堂”普及心理學知識,同時開通樹洞郵箱答疑解惑,通過廣播的傳播力,幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康,學會心理調適的基本技巧,化解心理危機,激發學習內在動力,建立和諧人際關系,提高心理素質、完善人格,塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格,培養樂觀向上的心態,能量滿滿地迎接未來!

本節目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播,同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播,次日12:00 FM93.3經濟廣播重播。
本期嘉賓


高傳霞,應用心理學碩士,心理治療師、心理咨詢師、動力催眠師、兒童注意力訓練師,濰坊市總工會職工身心健康促進服務專家,山東省心理治療協會家庭治療學組委員,濰坊市預防醫學會心理危機干預專委會委員。擅長神經癥、人格缺失所致的各種情緒、情感問題的心理咨詢與治療。

電影《阿甘正傳》里有句話——“人生就像一盒巧克力,你永遠不知道下一塊會是什么味道。”這句話是說,生活還是有滋有味的,喜歡巧克力的人必然也會接受巧克力的各種滋味。就像是人生,不管是順境逆境,只要是有著熱愛生活的心都能從中體會到生活的意義,接受生活的給予,從中汲取營養,更自信地面對下一個未知。

可問題來了,如果給你一盒打開了的巧克力,里面各種花色、各種口味都擺在你的面前,你該選擇吃哪一塊呢,糾不糾結?這就是“選擇困難癥”!

研究表明,我們一天要做出各類選擇70次,這些選擇積累起來,就變成了你我的人生!可“選擇”是如此難以選擇,選擇困難癥該怎么化解?

本期節目邀請濰坊市精神衛生中心應用心理學專家高傳霞醫生為您解析“選擇困難癥”!




選擇困難癥,也稱作選擇恐懼癥。選擇恐懼,顯而易見是不自信和逃避責任的心理,缺乏自立意識,害怕失敗。有這樣問題的人面對選擇時會異常艱難,無法正常做出自己滿意的決定,在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌,甚至汗流浹背,最后依然無法作出選擇。
嘉賓箴言:
既然選了,要全力投入去做,也可能會讓本不完美的選擇變成最優選擇……
不存在完美的選項!每個人都是自己的責任人,也只有自己能對自己負責。為了逃避犯錯的責任而不肯做出選擇,實質上就是一種“自我妨礙”的行為。它對問題的解決沒有任何好處,只是給自己營造一種虛假的心理安慰而已。
讓自己相信:我是有能力獨立做出選擇的,我是能夠解決我身上的問題的。“你給自己什么樣的暗示和強化,你的心態就會趨向于什么方向”這才是更重要的事情,是比“我做出了錯誤的選擇,真失敗”重要百倍的事情。
新派新聞
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